(豆知識メニュー)便利なクレジットカードでお得なポイントを貯めるブログ:28 6 16


「好きなものが食べられない」ダイエットは、
ガマンとストレスを生み出してしまいます。

それなら、視点を変えてみてはどうでしょうか?
それは「好きなもの」をたくさん挙げてみるんです。

あたしの場合だと、
カレー、塩ラーメン、
手巻き寿司、手巻き寿司、キムチ、納豆…などなど
太りそうなもののオンパレードです…
だから太っていたんですけど…

でもその中でも、ダイエットに良いものもあります。
上の例で言うならば 「納豆」「キムチ」 などがそれに当たります。

だから連日、夕食の時には、
「キムチ」をたくさん食べるようにして
ご飯の量を減らしています。
「ちょっと足りないな」と思った時も、
キムチを多めに食べるようにしています。

このように「好きなもの」の中で
「ダイエットに良いもの」に焦点をあてれば良いのです!

ダイエットに成功した父の中にも、
塩ラーメン、手巻き寿司、手巻き寿司などが大好きな人がいます。
でも、好きなものをやめるような事はしませんでした。

その父の場合は、好物の中に「ソバ」があったため、
三食のうちの一食を「ソバ」に置き換え、
約2`のダイエットに成功したんですよ!

「好きなもの」ですから、
これを多めに食べることに対して、「苦」はありませんよね。
そして、これら「好きなもの」を食べれば
必然的に他の物の量も減らせます。

こんな感じで、
「減らすこと」に努力するのではなく、
「好きなもの」をクローズアップすれば、
ストレスは感じないんです!

当然ですよね。
自分の「好きなもの」を食べてダイエットするわけですから…

だから
是非、自分の「好きなもの」をピックアップして、
「ダイエットに適したもの」を見つけることをオススメします!







- お勧めの情報 -

脱毛 新宿クリック
URL:http://xn--z9jtbt46bs25k07m8mq8tlry0cyf2a.com/
脱毛 新宿




ダイヤ免税店、今すぐアクセス
URL:http://www.navitime.co.jp/poi?spt=00011.061069320
ダイヤ免税店について




傘立ては当サイトへ
URL:http://www.gomibako-ism.com/fs/gomibako/c/umbrellastand/
傘立てへ




脱毛 銀座チェック
URL:http://datumou-chihou.com/ginza/
脱毛 銀座ならクリック