「自分に合ったクレジットカードはどうやって選べばいいの?」と迷っている人も多いかと思います。
ライフスタイルというのは人それぞれ異なっているので、まずは比較サイトや情報サイトなどを参考にすると良いかもしれません。 クレジットカードに付帯されている海外旅行傷害保険の特長としましてはクレジットカードを持っている限り何度でも適用されるということです。
しかしもっと多くの補償を考えているのでしたら、ワンランク上のクレジットカードに申し込みをするようにしましょう。海外旅行傷害保険はクレジットカードが海外でも利用することの出来る国際カードとなってから付帯されるようになりました。
それまでは国内のクレジットカード会社が発行するクレジットカードの多くが国内利用だけだったので保険が付帯されていなかったのです。

 

1970年代の途中から国際ブランドとして提携した国際カードが多く発行されるようになってきました。
そして海外旅行向けサービスの一つとして海外旅行保険が付帯されるようになってきたのです。





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(豆知識メニュー)安心の様々な海外旅行保険が付帯ブログ:12 1 19

シェイプアップの基本中の基本と言えば、
「記録」すること。

食事制限して、体操しても、
それがどれくらい効果のあるものなのかを調べるには
体重や体脂肪率を記録してないことには、わかりませんもんね?

それ以外にも、皆様は、
きちんと24時間で食べたものを全部書き出して振り返っていますか?
これって、ダイエットにすごく役立つんですよね!

試しに、
今日24時間、クチにしたものを
すべて思い出して書き出してみてください。

朝方11時夜の三食だけじゃなく、
ちょっとつまんだおかしとか、休憩中に飲んだジュースとかも。

慣れてきたら、
肉・魚・野菜・おかしみたいにジャンル分けしてみてもいいでしょう。

僕は、食べた時刻や食事にかけた時間なども、
出来る限り書くようにしています。

これをすることで
ざっくりとカロリー計算ができるのはもちろん、
自分が24時間でどの程度食べているのか、
生活のリズムがどうなっているのか、
自分の食生活がはっきりと見えてくるんですよね。

「僕、そんなに食べてないのに太った!」
なんて言う人がいますが…

感覚だけでそんなに食べてないつもりでも、
書き出してみると、
実際はたくさん食べていたり、
摂っているつもりでも意外と野菜が摂れていなかったり、
そこには必ず太る理由が隠れているもんです!

自分の食生活の問題点に気づくことができたら、
それをひとつひとつ修正していけば、
なにかしらのシェイプアップ効果が現れるはず!

例えば…
おかしを食べ過ぎたと思ったら、明日は間食を我慢してみたり、
不規則な時間に食べているなと感じたら、
三食きちんと時間を決めて食べるように意識できたりしますよね。