(豆知識メニュー)アメックスを持って海外旅行ブログ:25 2 19


何か特定のものだけを食べるシェイプアップは、
流行っては廃れ、流行っては廃れ…の繰り返しですが、

真面目に取り組んで、
「本当に痩せた!」と喜んでいる方がいることも確かです。

しかし、理想の体重とからだをキープできているのでしょうか?
また健康に問題が起きていないのでしょうか?
俺は、それが気になってしまうのです。

正直、単品シェイプアップは、
短期間で効果が出ますから、
「痩せる!」という口コミで広まっていくのもわかります。

単品シェイプアップは、
ある特定の食品しか食べないのが基本ですから、
栄養が偏り、壊れそうな体調を維持するために脂肪が燃えるので、
短期間で痩せることが出来るのです。

でも、同時に
痩せにくいからだに変化していることも事実なんですよね!

単品シェイプアップは、
栄養の偏りが原因で、痩せにくいからだに変化し、
シェイプアップが成功した後には、
偏った栄養を元に戻そうとからだが反応し、
リバウンドすることも多いのです。

リバウンドを防ぐには、基本的なカロリーを減らしても、
栄養素はバランス良く摂らなければなりません。

単品シェイプアップは、
栄養がその食品に含まれているものしか摂れないので、
栄養失調に陥ることが多いのです。

単品シェイプアップが成功した後に、
普通の食べる事を始めると、栄養を欲していたからだは必要以上に吸収していき、
結果的に食べる量が少ないのに太り、
リバウンドと言う結果を招きやすいのです。

リバウンドはシェイプアップしている本人にもショックですが、
からだにもかなりの負担になります。

だから、シェイプアップ中は、
からだが栄養素の飢餓状態にならないように、
食べる事に気を配る必要があるのです!




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