(豆知識メニュー)アメックスを持って海外旅行ブログ:16 8 18


一定の時期に食べることをやめる断食シェイプアップは、
すぐに痩せたい人にとって、
魅力的なシェイプアップ法かもしれません。

でも、あたしは断食シェイプアップって良くないと思うんです。

確かに何も食べなければ、体重は減るでしょうが…
同時にあたしたちは食べることによって、
生活していくために必要な栄養素を摂取しているんですよね。

それを一切受け付けないということは、
一過性のものとはいえ、後々あたしに影響するとも限りません。

皆様、食べないとどうなりますか?
腹がすいてきますよね?

腹がすいてくると、動くのも億劫に感じませんか?
出来るだけ動かないようにして、ただひたすら空腹に耐える…
こんな経験をしたことがありませんか?

動かないシェイプアップというのは、
実は一番いけないシェイプアップ法なんですよね。
動かないと筋肉がどんどんなくなってしまいます。
そしてからだに残るのは脂肪…

これでは、基礎代謝は落ち、
からだも理想的なものではなくなる…といった風に
シェイプアップの目標を完全に見失ってしまいます。

もし、医者などのからだの専門家がついてくれるというのなら
別に断食シェイプアップを止めはしません。

でも、雑誌で見たからといって、
見よう見まねで断食シェイプアップを試みようとしているのなら、
「そんなことはやめなさい!」と言いたいですね。

筋肉が落ちて、代謝が下がった状態になっているにも関わらず、
痩せたからといって、安心して元の食事に戻したとします…

すると、あっという間に元通りのからだに戻ることは、
もはや想定の範囲内!
いわゆる「リバウンド」ってやつです。

リバウンドなしで理想的なからだを手に入れたいのなら、
適度な食事と適度な運動を継続的に続けていくことが、
最も確実で、最も手っ取り早い方法なんですよね!




- お勧めの情報 -

リージェントセブンシーズはこちら
URL:https://www.best1cruise.com/B/RGT/
リージェントセブンシーズ


- 注目サイト一覧 -

吉祥寺 賃貸は
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/kichijoji/
吉祥寺 賃貸




小笠原 クルーズ、今すぐアクセス
URL:https://www.best1cruise.com/user_data/p/jpn_ogasawara.php
小笠原 クルーズ




多汗症 手、今すぐアクセス
URL:http://www.mcube.jp/operative/explanation/sweating.html
多汗症 手




葉酸はここ
URL:https://www.suplinx.com/shop/c/c101550
葉酸